{"id":111,"date":"2019-09-03T19:31:18","date_gmt":"2019-09-03T19:31:18","guid":{"rendered":"https:\/\/otorrinoscatalao.com.br\/?p=111"},"modified":"2024-04-11T11:46:59","modified_gmt":"2024-04-11T14:46:59","slug":"insonia-e-apneia-do-sono-quais-as-diferencas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/otorrinoscatalao.com.br\/?p=111","title":{"rendered":"Ins\u00f4nia e Apneia do sono: quais as diferen\u00e7as?"},"content":{"rendered":"<p><strong>Ins\u00f4nia e apneia<\/strong>\u00a0s\u00e3o\u00a0<strong><a href=\"https:\/\/www.vitalgas.com.br\/blogvital\/category\/disturbios-do-sono\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">dist\u00farbios do sono<\/a><\/strong>. Segundo a Organiza\u00e7\u00e3o Mundial de Sa\u00fade (OMS),\u00a0<strong>40%<\/strong>\u00a0da popula\u00e7\u00e3o mundial sofre com algum dist\u00farbio que compromete o sono. Esses dist\u00farbios impedem que a pessoa consiga dormir ao longo de uma noite inteira. Por exemplo, os mais comuns s\u00e3o a\u00a0<strong>ins\u00f4nia, ronco e apneia do sono<\/strong>.<\/p>\n<h2>A Ins\u00f4nia<\/h2>\n<p>A\u00a0<strong>ins\u00f4nia\u00a0<\/strong>pode ser caracterizada por tr\u00eas fatores, sendo assim:<\/p>\n<ul>\n<li>Dificuldade de adormecer<\/li>\n<li>Dificuldade de permanecer adormecido<\/li>\n<li>Despertar v\u00e1rias vezes durante a noite.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Com a falta desse sono profundo e reparador, a pessoa dorme, mas n\u00e3o descansa.\u00a0A ansiedade di\u00e1ria ou transtornos de ansiedade podem levar facilmente \u00e0 ins\u00f4nia. Ali\u00e1s, situa\u00e7\u00f5es de estresse seja com trabalho, amigos ou fam\u00edlia, podem influenciar tamb\u00e9m.\u00a0J\u00e1 em casos de depress\u00e3o h\u00e1 dois extremos. Num deles o sujeito dorme por um per\u00edodo anormal, no outro ele simplesmente n\u00e3o consegue adormecer.\u00a0A ins\u00f4nia \u00e9 mais comum entre as mulheres e idosos, mas pode afetar tamb\u00e9m os homens e pessoas de todas as idades.<\/p>\n<h2>Apneia do Sono<\/h2>\n<p>J\u00e1 na\u00a0<strong>apneia do sono<\/strong>, a respira\u00e7\u00e3o se interrompe durante o sono por no m\u00ednimo 10 segundos. Isso ocorre diversas vezes por hora durante as noites. Sendo assim, a redu\u00e7\u00e3o de oxig\u00eanio eleva o ritmo dos batimentos card\u00edacos e estimula a contra\u00e7\u00e3o dos vasos sangu\u00edneos.<\/p>\n<p>Hoje em dia, com as rotinas pesadas, cargas de trabalho aumentando e o ritmo cada vez mais acelerados, dormir bem acaba ficando em segundo plano na vida das pessoas. Entretanto, deveria ser uma prioridade j\u00e1 que uma boa noite de sono ajuda a recuperar as energias, melhora a concentra\u00e7\u00e3o, a mem\u00f3ria, previne ansiedade, depress\u00e3o e at\u00e9 mesmo o envelhecimento precoce.<\/p>\n<p>Gra\u00e7as a similaridade nos sintomas e consequ\u00eancias, muitos\u00a0<strong>confundem a ins\u00f4nia com a apneia<\/strong>. Isso porque acreditam que os despertares noturnos s\u00e3o consequ\u00eancia da ins\u00f4nia, quando na verdade, decorrem da apneia. Embora ins\u00f4nia seja a queixa mais frequente dos portadores de dist\u00farbios do sono, o ronco e a apneia costumam ser notados mais pelo parceiro que divide o mesmo quarto do que pelo paciente.<\/p>\n<p>Esses dist\u00farbios podem trazer diversos problemas de sa\u00fade que requerem aten\u00e7\u00e3o e tratamento especializado. Portanto, se voc\u00ea observar sintomas de dist\u00farbios do sono, busque\u00a0<strong>ajuda m\u00e9dica<\/strong>\u00a0para tratar da forma necess\u00e1ria.\u00a0Ali\u00e1s, \u00e9 importante tamb\u00e9m que o paciente alie ao tratamento atividades f\u00edsicas e uma boa alimenta\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<p>Fonte: <a href=\"https:\/\/www.vitalgas.com.br\/blogvital\/insonia-e-apneia-do-sono\/\">vitalgas<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ins\u00f4nia e apneia\u00a0s\u00e3o\u00a0dist\u00farbios do sono. Segundo a Organiza\u00e7\u00e3o Mundial de Sa\u00fade (OMS),\u00a040%\u00a0da popula\u00e7\u00e3o mundial sofre com algum dist\u00farbio que compromete o sono. Esses dist\u00farbios impedem que a pessoa consiga dormir ao longo de uma noite inteira. Por exemplo, os mais comuns s\u00e3o a\u00a0ins\u00f4nia, ronco e apneia do sono. 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